島津トレーナーへ毎日食事の写真を送り、
食事の指導をしていただいています。
私の場合は指導を受ける前より５キロほど痩せました！
2020年中の目標体重はなんとかクリアできそうです。
（標準体重よりかなり重いので体重は言えませんが・・）
夜に炭水化物を減らす食事がダイエットの
効果になっているようです。
お腹の出っ張りが少なくなった気がします。

2021年は食事の他に体の動かし方や軽いトレーニングに
挑戦してさらに体を絞りたい（お腹をへこませたい）
と思っています。

2021年6月にオープン予定の
南品川パーソナルジムに入れる機材を
横浜のEVOLGEARショールームに見学に行ってきました。

トレーニングジムの監修は当社契約のパーソナルトレーナーの
島津鉄平トレーナーです。

年齢や性別、生活環境などが違えば、筋肉の量やつき方などが違います。
また、トレーニングしたい理由も人それぞれです。
そのため、人によって必要なトレーニングも異なってきます。
パーソナルトレーニングでは、理想に早く近づけるよう、
あなたに合わせたメニューをご提案いたします。


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