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2020年12月24日(木)
9月より始めた会社でのダイエット食事編♪
島津トレーナーへ毎日食事の写真を送り、
食事の指導をしていただいています。
私の場合は指導を受ける前より5キロほど痩せました!
2020年中の目標体重はなんとかクリアできそうです。
(標準体重よりかなり重いので体重は言えませんが・・)
夜に炭水化物を減らす食事がダイエットの
効果になっているようです。
お腹の出っ張りが少なくなった気がします。
2021年は食事の他に体の動かし方や軽いトレーニングに
挑戦してさらに体を絞りたい(お腹をへこませたい)
と思っています。
2020/12/24 13:18 |
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2020年12月18日(金)
横浜EVOLGEAR ショールーム見学
2021年6月にオープン
予定の
南品川パーソナルジムに入れる機材を
横浜のEVOLGEARショールーム
に見学に行ってきました。
トレーニングジムの監修は当社契約のパーソナルトレーナーの
島津鉄平
トレーナーです。
2020/12/18 13:31 |
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